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Le Panier alimentaire canadien

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Smoothie Tarte aux pommes

Smoothie Tarte aux pommes

Ajoutez une autre cuillerée à soupe de flocons d’avoine et laissez reposer au réfrigérateur pendant la nuit pour créer un délicieux bol-smoothie pour le petit déjeuner. Garnir au goût de fruits et de noix au moment de servir.

Préparation: 2 minutes
Malaxage: 2 minutes
Portion: 1

Smoothie Tarte aux pommes

Ingrédients

  • 1 pomme de taille moyenne (comme la Cortland, l’Empire ou la Honeycrisp)
  • 1 tasse (250 ml) de boisson de soya sans sucre, de lait ou d’un autre substitut
  • 1/3 tasse (75 ml) de glaçons (environ 4 à 5)
  • 1/4 tasse (60 ml) de gros flocons d’avoine
  • 2 dattes dénoyautées
  • Pincée de cannelle moulue
  • 1 c. à thé (5 ml) de jus de citron ou plus, au goût

Préparation

  1. Dans un mélangeur, réduire les ingrédients en purée lisse. Mettre au réfrigérateur au moins 15 minutes et jusqu’à 12 heures. Verser dans un verre glacé et déguster.
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Erin-Macgregor

Erin Macgregor

Erin est une diététiste professionnelle, une experte culinaire et une mère qui s’est donné comme mission d’aider les gens à adopter une attitude relaxe face à leurs choix alimentaires, à vivre sainement dans le bonheur de cuisiner et de manger de bons aliments. Elle est la cofondatrice de la firme de communications et du blogue «How To Eat» consacrés au partage de recettes simples et de vidéos pratiques visant à inspirer les familles à se retrouver à table pour partager des repas cuisinés à la maison.

Voir les publicationsErin Macgregor
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