Il n’est pas nécessaire d’être un expert en cuisine pour bien se nourrir, tout en respectant un budget. Voici 7 aliments de base qui vous permettront de préparer des repas à la fois simples, nourrissants et économiques. #onaimelesalimentsCAN
3 façons de faire les courses, de cuisiner et de bien manger en période difficile
Vos choix alimentaires jouent un rôle important dans le maintien de votre santé. Voici 3 façons de faire les courses, de cuisiner et de bien manger en ce moment… et tout le temps !
Alimentation intuitive 101
La semaine dernière, j’ai mangé un biscuit au déjeuner. Il était 7 h et je venais de finir de préparer le déjeuner préféré de chacun de mes enfants. Il restait un dernier biscuit moelleux aux brisures de chocolat et c’était exactement ce que j’avais envie de manger.
Place aux protéines dès l’heure du déjeuner
La plupart d’entre nous ne consommons pas suffisamment de protéines au dîner et au souper, et encore moins au déjeuner ! Il est pourtant possible de prendre chaque jour un déjeuner protéiné à la fois simple et délicieux.
3 bonnes raisons de garnir votre assiette de protéines
Mangez-vous suffisamment de protéines pour maintenir une santé optimale ? Il pourrait donc y avoir un peu plus de protéines dans votre assiette.
Manger mieux, c’est économique !
7 aliments qui permettent de bien manger tout en économisant.
Deux trucs à vérifier avant d’acheter des céréales
Découvrez 2 règles très simples pour faire des soins plus sains dans l’allée des céréales.
Des choix sains dans l’allée des croustilles
Vous voulez manger mieux à l’heure de la collation ? Voici quelques astuces pour faire de bons choix dans l’allée des croustilles.
De l’aide pour faire de bons choix à l’épicerie
Ça vous ennuie de lire les étiquettes sur les aliments ? Il suffit de vous poser 4 simples questions à l’épicerie pour faire des choix plus sains.
Comment choisir le lait et les boissons non laitières
Acheter du lait est devenu une tâche compliquée tellement le choix est vaste en épicerie. Si vous vous demandez quelles sont les différences entre le lait ordinaire et les boissons d’origine végétale, lisez ceci !
L’alimentation de nos enfants est-elle devenue une obsession ?
En tant que parent, j’observe chez mes clients que l’alimentation de leurs enfants est une grande source d’anxiété. On s’inquiète, on se demande s’ils mangent assez, s’ils mangent vraiment sainement. Ou peut-être qu’ils mangent trop ??
Manipulation sécuritaire (et sans stress) du poulet et des aliments
Consultez notre guide sur la manipulation sans stress sécuritaire du poulet et des aliments.
Les règles de base de la salubrité alimentaire Règle no 1 : Tout propre !
Prenez quelques minutes pour rafraîchir vos connaissances en matière de salubrité alimentaire. Règle de base no 1 : Tout propre !
Les règles de base de la salubrité alimentaire Règle no 2 : Tout séparer !
Prenez quelques minutes pour rafraîchir vos connaissances en matière de salubrité alimentaire. Règle de base no 2 : Tout séparer pour prévenir la contamination croisée.
Les règles de base de la salubrité alimentaire Règle no 3 : Cuire les aliments à la bonne température
Prenez quelques minutes pour rafraîchir vos connaissances en matière de salubrité alimentaire. Règle de base no 3 : Cuire les aliments à la bonne température.
Les règles de base de la salubrité alimentaire Règle no 4 : Conserver les aliments au froid
Prenez quelques minutes pour rafraîchir vos connaissances en matière de salubrité alimentaire. Règle de base no 4 : Conserver les aliments au froid.
Lumière sur les aliments canadiens : La graine de lin
Qu’est-ce qui fait de la graine de lin une véritable bombe nutritionnelle ?
Lumière sur les aliments canadiens : Les lentilles
Au Canada, nous cultivons certains des meilleurs aliments santé au monde. Il y a de quoi être fiers ! Découvrez ici les nombreux bienfaits de l’un de ces super aliments : les lentilles.
Lumière sur les aliments canadiens : L’avoine
Combien d’entre vous débutez la journée avec un bol de gruau ? Découvrez pourquoi c’est une bonne habitude, ainsi que des recettes pour réaliser de délicieuse collations à l’avoine.
