Une douzaine d’options au rayon des œufs
Au rayon des œufs, voici les options qui vous sont offertes
Salade de brocoli et de raisins frais
Cette salade de brocoli et de raisins fraisaussi craquante que savoureuse peut être préparée jusqu’à un jour à l’avance.
Comment choisir un bon yogourt
Le yogourt est un aliment de base apprécié par beaucoup de gens, mais comment choisir un bon yogourt?
Deux trucs à vérifier avant d’acheter des céréales
Découvrez 2 règles très simples pour faire des soins plus sains dans l’allée des céréales.
Des choix sains dans l’allée des croustilles
Vous voulez manger mieux à l’heure de la collation ? Voici quelques astuces pour faire de bons choix dans l’allée des croustilles.
De l’aide pour faire de bons choix à l’épicerie
Ça vous ennuie de lire les étiquettes sur les aliments ? Il suffit de vous poser 4 simples questions à l’épicerie pour faire des choix plus sains.
Comment choisir le lait et les boissons à base de plantes
Acheter du lait est devenu une tâche compliquée tellement le choix est vaste en épicerie. Si vous vous demandez quelles sont les différences entre le lait ordinaire et les boissons d’origine végétale, lisez ceci !
Beignets printaniers aux légumes verts de saison
S’alimenter et cuisiner selon les saisons nous permet de profiter de produits frais qui sont à la fois nutritifs et délicieux comme les légumes en vedette dans ces beignets.
Houmous léger et citronné avec fines herbes printanières
Les pois chiches sont une source économique de protéines et sont riches en glucides complexes. Gardez quelques boîtes de pois chiches au garde-manger pour agrémenter les salades, garnir les pizzas maison ou broyez-les avec de l’avocat pour tartiner les sandwichs. Simplement égoutter, rincer, et le tour est joué.
Poisson blanc nappé de salsa aux fraises fraîches et avocat
Bien qu’elles soient moins connues que les fruits de la vaste famille des agrumes, les fraises, comme tous les petits fruits, sont une excellente source de vitamine C. Hâtez-vous de les cueillir et de les congeler au printemps et à l’été afin de profiter de ces petits bijoux ensoleillés pendant les longs mois d’hiver.
Patricia Chuey
Patricia Chuey est une diététiste canadienne réputée pour son talent à vulgariser les informations sur la nutrition et les aliments. « L’alimentation n’est que l’un des rayons de la roue de la santé. Simplifiez votre alimentation, nourrissez-vous bien, prenez plaisir à manger et profitez de la qualité de notre industrie alimentaire, reconnue partout dans le monde. Recherchez l’équilibre entre votre alimentation et les autres rayons de la roue, ces domaines de votre vie qui sont également nécessaires à votre santé. »